👉🏻 Concretamente, altera la señalización de mTOR y las tasas de proteínas miofibrilares, hasta cerca de un 40% las 8 horas después de la 🏋🏻♀️ actividad. Por ello, parece influir ❌ en la recuperación y ganancia de masa muscular. (2) ⤵️ 📚https://t.co/vMRpe
@notpt0kes Is it this one? https://t.co/e7MPRqcKE4
RT @iamojsn: https://t.co/40vGQM4byt 超訳 アルコールは筋肉の成長を妨げるのか? 結論として、運動後の大量のアルコール摂取は筋合成を低下させる。
Research: Alcohol ingestion suppresses impairs recovery and adaptation to training and/or subsequent performance. https://t.co/HoJx6AOamC #cycling #bicycle #fitness #cyclist #roadbike #mtb #strava #bike #health #coaching #cyclingcoach https://t.co/qwxjbwIS
RT @WalterDunham60: @Swift01_2000 @CFosee I read different ... not good, per Australian commissioned study. https://t.co/4KVAg4Z9xy
RT @Thisislasly: دوستان باشگاهی و پارتی کن، این مقاله رو درباره تاثیر مصرف الکل روی سنتز پروتئین میوفیبریل MPS بخونید حتما. حقیقتا حوصلم نم…
Si no es por la cervecita de después no voy a ni a hacer deporte. https://t.co/dJGYrAbor4
RT @DHans3382: ⛔️¿ Cervecita tras entreno o competición? NUNCA está justificada la toma de ninguna cantidad de alcohol, NI en la dieta med…
⛔️¿ Cervecita tras entreno o competición? NUNCA está justificada la toma de ninguna cantidad de alcohol, NI en la dieta mediterránea. Pero, además debes saber, que esa cervecita afecta a tu recuperación muscular. https://t.co/mPaIqrZbAV
RT @fodderfigure: @chanika It's not like my middle aged lady home workout gains are much of a loss, but I do usually time my strength worko…
@chanika It's not like my middle aged lady home workout gains are much of a loss, but I do usually time my strength workouts around my drinking a little better than I did yesterday. https://t.co/KnTHO8d09u
در ادامه اون تاثیر الکل روی سنتز پروتئین این مقاله رو هم درباره تاثیر سیگار روی سنتز پروتئین بخونید. مرسی از امین حمیدوند بابت معرفی مقاله. https://t.co/TBUfeEzHyb https://t.co/x0Mq0Of863
کم توجه کردین به این.
RT @Timcast: This is why I dont drink alcohol https://t.co/4eWbymsFg7 I take health very seriously and learned very early on from watchin…
دوستان باشگاهی و پارتی کن، این مقاله رو درباره تاثیر مصرف الکل روی سنتز پروتئین میوفیبریل MPS بخونید حتما. حقیقتا حوصلم نمیاد توضیح بدم دربارش ولی خب نتایج جالبی داره./ https://t.co/P4JFDWpaCH
RT @BradSchoenfeld: Apparently not a good idea to get smashed after a workout if your goal is to build muscle 😃 https://t.co/tFBtJwM6yf
RT @Jemi_Orihuela: Otro motivo más para consumir “0” alcohol. Por si para algunos no es suficiente todas las neoplasias q están asociadas a…
RT @JulioBasulto_DN: En muchos deportes existe la "cultura" de beber alcohol tras entrenos o competiciones. Hacerlo suprime la respuesta an…
RT @Jemi_Orihuela: Otro motivo más para consumir “0” alcohol. Por si para algunos no es suficiente todas las neoplasias q están asociadas a…
Beure alcohol no fa qye recuperis millor. Més bé al contrari, recuperés pitjor.
RT @JulioBasulto_DN: En muchos deportes existe la "cultura" de beber alcohol tras entrenos o competiciones. Hacerlo suprime la respuesta an…
RT @Jemi_Orihuela: Otro motivo más para consumir “0” alcohol. Por si para algunos no es suficiente todas las neoplasias q están asociadas a…
Otro motivo más para consumir “0” alcohol. Por si para algunos no es suficiente todas las neoplasias q están asociadas a su consumo incluso a dosis bajas.
RT @JulioBasulto_DN: En muchos deportes existe la "cultura" de beber alcohol tras entrenos o competiciones. Hacerlo suprime la respuesta an…
RT @JulioBasulto_DN: En muchos deportes existe la "cultura" de beber alcohol tras entrenos o competiciones. Hacerlo suprime la respuesta an…
Y después de hacer un puerto en bici. Te sigo Julio pero me acabas de fastidiar los findes... No se puede ser perfecta! Pero te agradezco la información
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RT @JulioBasulto_DN: En muchos deportes existe la "cultura" de beber alcohol tras entrenos o competiciones. Hacerlo suprime la respuesta an…
En muchos deportes existe la "cultura" de beber alcohol tras entrenos o competiciones. Hacerlo suprime la respuesta anabólica en el músculo y empeora la recuperación, la adaptación y el rendimiento. https://t.co/oE7u9sYGfA Evelyn Parr et al. PLoS One. 2014
筋トレと飲酒の関係に関する記事。気になって見てみました。出典は下記のPLoS Oneの論文ですね。 話題としては面白いですが、実験デザイン、および結果の解釈に問題があるかと思われました。 https://t.co/1iQpxkol5B
RT @nachoafysalud: 🍺 El alcohol altera ❌ la señalización de mTOR y las tasas de proteínas miofibrilares en un 24-37% durante 8 horas ⏰ desp…
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RT @Luna_Mfitnesss: Y luego preguntan que por qué no se les nota el esfuerzo en el gym 🙄🙄🙄🙄
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RT @nachoafysalud: 🍺 El alcohol altera ❌ la señalización de mTOR y las tasas de proteínas miofibrilares en un 24-37% durante 8 horas ⏰ desp…
RT @ElJaviAla: Adiós chelita post entrene pesado del fin de semana. Volveré... 😢 https://t.co/YYFJJK4NhN
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RT @ElJaviAla: Adiós chelita post entrene pesado del fin de semana. Volveré... 😢
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Adiós chelita post entrene pesado del fin de semana. Volveré... 😢
RT @Luna_Mfitnesss: Y luego preguntan que por qué no se les nota el esfuerzo en el gym 🙄🙄🙄🙄
Y luego preguntan que por qué no se les nota el esfuerzo en el gym 🙄🙄🙄🙄
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RT @SantisoAlex: Siempre me flipó la metodología de este estudio: 1'5g de alcohol/kg de peso. Como tomar 7 cervezas un tío de 70kg, es deci…
Siempre me flipó la metodología de este estudio: 1'5g de alcohol/kg de peso. Como tomar 7 cervezas un tío de 70kg, es decir, una borrachera. Quedamos con la duda de qué pasaría con un consumo más 'normal' o 'típico' de 1, 2 o 3 cervezas (o su equivalente)
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RT @oldSchoolBasket: Hay que elegir!! Masa muscular o la cervecica de después del entreno!! 😂😂Feliz finde!!! 💪🏼🍺
Hay que elegir!! Masa muscular o la cervecica de después del entreno!! 😂😂Feliz finde!!! 💪🏼🍺
RT @AndrsEMG: Traducción: beber alcohol (¿cuanto?) te hace menos efectivo recuperando/ganando masa muscular.
RT @nachoafysalud: 🍺 El alcohol altera ❌ la señalización de mTOR y las tasas de proteínas miofibrilares en un 24-37% durante 8 horas ⏰ desp…
Traducción: beber alcohol (¿cuanto?) te hace menos efectivo recuperando/ganando masa muscular.
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RT @nutremmx: La ingestión de bebidas alcohólicas no beneficia el efecto anabólico del ejercicio. No lo hagan... tan seguido, si quieren v…
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🍺 El alcohol altera ❌ la señalización de mTOR y las tasas de proteínas miofibrilares en un 24-37% durante 8 horas ⏰ después de la 🏋🏻♀️ actividad, influyendo, por tanto, en la recuperación y ganancia de masa muscular 💪🏻 📚https://t.co/vMRpeuYvTf #pildorabre
RT @iamojsn: https://t.co/40vGQM4byt 超訳 アルコールは筋肉の成長を妨げるのか? 結論として、運動後の大量のアルコール摂取は筋合成を低下させる。
RT @JornTrommelen: Alcohol reduces muscle growth? In conclusion, consumption of large amounts of after exercise lowers muscle protein synt…
RT @JornTrommelen: Alcohol reduces muscle growth? In conclusion, consumption of large amounts of after exercise lowers muscle protein synt…
RT @JornTrommelen: Alcohol reduces muscle growth? In conclusion, consumption of large amounts of after exercise lowers muscle protein synt…
RT @Hiroaki_Nanbu: 少しでもトレーニングの効果を上げたいならば、練習後のアルコールは控えめ(飲まないよう)に。 https://t.co/XTLN4Q1IKB
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RT @iamojsn: https://t.co/40vGQM4byt 超訳 アルコールは筋肉の成長を妨げるのか? 結論として、運動後の大量のアルコール摂取は筋合成を低下させる。
RT @iamojsn: https://t.co/40vGQM4byt 超訳 アルコールは筋肉の成長を妨げるのか? 結論として、運動後の大量のアルコール摂取は筋合成を低下させる。
RT @Hiroaki_Nanbu: 少しでもトレーニングの効果を上げたいならば、練習後のアルコールは控えめ(飲まないよう)に。
RT @Hiroaki_Nanbu: 少しでもトレーニングの効果を上げたいならば、練習後のアルコールは控えめ(飲まないよう)に。
RT @Hiroaki_Nanbu: 少しでもトレーニングの効果を上げたいならば、練習後のアルコールは控えめ(飲まないよう)に。
RT @Hiroaki_Nanbu: 少しでもトレーニングの効果を上げたいならば、練習後のアルコールは控えめ(飲まないよう)に。
RT @JornTrommelen: Alcohol reduces muscle growth? In conclusion, consumption of large amounts of after exercise lowers muscle protein synt…
RT @iamojsn: https://t.co/40vGQM4byt 超訳 アルコールは筋肉の成長を妨げるのか? 結論として、運動後の大量のアルコール摂取は筋合成を低下させる。
RT @JornTrommelen: Alcohol reduces muscle growth? In conclusion, consumption of large amounts of after exercise lowers muscle protein synt…