趙強營養師這樣說, 23 Jul 2017 天氣熱,喝__水,最解渴? 此報導中的中醫師說:是溫水。我的經驗也是如此。 但是 #運動員在訓練或運動中,也是如此嗎? 根據研究報告[註],攝氏4度的飲料比起室溫的飲料,更能讓核心體溫上升較少,而運動效能也似乎較佳........ 所以,我們平常也該喝…
Nutrition Journal Club, 07 Sep 2015 Buen artículo, ya que vivimos en una isla tropical. "Ingestion of a Cold Temperature/Menthol Beverage Increases Outdoor…