「Night Shift」「ナイトモード」は本当に睡眠の質を改善してくれるの?
ライフハッカー[日本版],
米Lifehacker編集部御中 こんにちは。ベッドでスマホやタブレットを使う{
米Lifehacker編集部御中 こんにちは。ベッドでスマホやタブレットを使う{
Dear Lifehacker,I like to use my smartphone and tablet in bed. I know that screen time before bed is bad for my sleep , but…
カフェインは、摂取するタイミングさえ誤らなければ、神経を研ぎ澄まし、集中力を高めてくれます。ところが、新たな研究から、脳に対してより効果的に働きかけ、エネルギーを与えてくれるものがあることがわかりま...
As you probably already know, caffeine, especially when taken at the right time, boosts alertness and can improve your focus.