RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
هيا خذلك 😂😂
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك ب 10.4% ، ولو واصلت لمده ٣٣ ساعه متواصله رح ينزل مستوى هرمون الذكورة عندك ب ٢٧% الدراسات https://t.co/hK9imThmo3 https://t.co/JRMke35r
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
"Improved" lipid metabolism after restricted sleep "Sleep restriction impaired glucose,but improved lipid metabolism. This was associated with an increase in afternoon cortisol,without significant changes in ACTH, suggesting enhanced adrenal reactivity"
#4: Quality Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is optimal. https://t.co/630mwcze8J
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
#4: FIX YOUR SLEEP. "But, I'm busy." I KNOW, ME TOO. But, you could turn off Netflix... Studies show that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is KEY.. https://t.co/bgNPrp3xgC
RT @Nate_D_Stone: 3️⃣ Quality Sleep Multiple studies show for optimal testosterone production you want to be getting 7 - 9 hrs sleep Whe…
3️⃣ Quality Sleep Multiple studies show for optimal testosterone production you want to be getting 7 - 9 hrs sleep When you regularly get under this you start to compromise T When you get under 5 hrs per day for a week levels can drop by as much as 15%
#4: Quality Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is optimal. https://t.co/630mwcze8J
Great resource on sleep restriction: https://t.co/pt16Hnx4Su
RT @TheJackBly: #4: Prioritize Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% o…
#4: Prioritize Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is optimal. https://t.co/630mwcze8J
#4: Prioritize Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is optimal. https://t.co/630mwcze8J
RT @Gabepluguez: #4: Prioritize Sleep 😴 Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15…
#4: Prioritize Sleep 😴 Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is optimal. https://t.co/bgNPrp3xgC
RT @TheJackBly: #4: Prioritize Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% o…
#4: Prioritize Sleep Studies have shown that for every additional hour of sleep you get, testosterone may increase ~ 15% on average. 7-9 hours of sleep is optimal. https://t.co/630mwcze8J
RT @MoustafaELFarra: عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
يعني اللي ما ينام ماهو رجال
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه https://t.co/jTk7hnoIPB
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه https://t.co/jTk7hnoIPB
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه https://t.co/jTk7hnoIPB
RT @MoustafaELFarra: عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه https://t.co/jTk7hnoIPB
RT @MoustafaELFarra: عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه https://t.co/jTk7hnoIPB
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
عشان كدا لا تربط المتعه - بالسهر - بالأكل - بالتدخين - الشيشه
RT @MoustafaELFarra: عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك…
عدد ساعات نومك لو نزلت من ٨ ساعات إلى ٥ ساعات لمده ٥ ايام متتاليه رح تنزل مستوى هرمون الذكوره ( التستوستيرون) عندك ب 10.4% ، ولو واصلت لمده ٣٣ ساعه متواصله رح ينزل مستوى هرمون الذكورة عندك ب ٢٧% . الدراسات https://t.co/T7SvQzqOxh , https://t.co/JRMk
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
RT @CaloriesProper: As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.…
I’m not crying you’re crying https://t.co/9tz3fxjXBo
As little as one week of restricted sleep is associated with glucose levels approaching pre-diabetic levels https://t.co/7Con0ITUAD
mpact of Five Nights of Sleep Restriction on Glucose Metabolism, Leptin and Testosterone in Young Adult Men https://t.co/F9qTcDoyFL
Just 5 nights of insufficient #sleep can affect #testosterone & glucose metabolism, according to study: https://t.co/jLxZEYOSLH #libido
Just Five nights of sleep restriction impacts metabolism: http://t.co/SYK9kaDvUS
Could sleep disturbance in at-risk youth lead to pre-antipsychotic metabolic disturbances in FEP? http://t.co/TAmlmlvmpS
PLoS ONE: Impact of Five Nights of Sleep Restriction on Glucose Metabolism, Leptin and Testosterone. http://t.co/kRBRbPVf